保持赛鸽乐观的心态，充足的休息，适量的运动和均衡的营养，这四个因素对赛鸽达到理想的健康状态极为重要。有助比赛时取得好成绩，甚至一举夺冠。没有一羽冠军鸽不是在健康状态下夺冠的！鸽主若想要赛鸽在比赛期间达到理想的健康状态，不单要从多方面入手，而且要全身心投入。保持赛鸽乐观的心态、充足的休息、适量的运动和均衡的营养，这四个因素对赛鸽达到理想的健康状态极为重要，有助比赛时取得好成绩，甚至一举夺冠！

★乐观的心态
保持赛鸽乐观的心态，十分重要!给赛鸽减轻一些压力，舒适温馨的鸽舍能使赛鸽乐观向上，生气勃勃。为什么有的冠军得主极崇尚自然制，因为赛鸽是活物，只有在自然状态下才能无忧无虑，想吃就吃、想玩就玩，没有一丝压力和紧张，这时的赛鸽很容易达到颠峰状态，容易使鸽主在赛前充分调整，快速作出成绩。★充足的休息,休息有助于赛鸽松弛神经与恢复体力，对于达到理想的健康状态也非常重要。有位鸽友说过，把赛鸽搞得疲于奔命，得不到充分的休息，只会让一切变得更糟糕。试想，我们人类自己整日忙碌，在完成一天的工作后会变得疲惫不堪，尚需要恢复精力以应付第二天的工作和生活，何况鸽子?赛鸽休息的时候，身体会进行自我调节，第二天它才会精力充沛地自由翱翔。有的鸽友真是爱鸽爱到骨头里，一晚上都在鸽舍中如痴如醉，不是摸摸这羽就是碰碰那羽，一刻也不得闲。训鸽都紧张兮兮的，就怕别人把它逮住做成下酒菜呢!

赛鸽每天的休息包括夜间睡眠和日间的精神小憩。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体机能，促进食物的消化、吸收及废物的排泄。同时可以保证营养和血液的供应，睡眠有助保持赛鸽头脑清醒。缺乏足够的休息会令鸽子在家飞、训放时难以集中精神。

★适量的运动适量的家飞和短途训放是赛鸽成长的关键因素。飞行可以增强赛鸽肌肉和骨骼的生长，增加肺活量。如果一羽赛鸽从幼年时就开始有规律地适量运动，它就会养成每天定时家飞的良好习惯。如果鸽主每天训练赛鸽，那么他一定会因此而受益。

一个良好的训练计划应该包括三种训练：定时家飞、定期训放、随鸽会以赛代训。定时家飞应根据天气情况，风和日丽的时候，上午一小时，下午一小时；阴天各45分钟；小雨时半小时；大风大雨大雾天禁止家飞，以免不必要的损失。定期训放也要根据实际情况天气好时放得远些；天气不好或恶劣天气时最好不训，或在家门口一二公里处训放。训放的目的主要是改变赛鸽环舍飞行的家飞习惯，从而形成直线距离飞行的良好习惯。这样赛鸽比赛时大约会在距离鸽舍二十多公里处脱颖而出，加速度飞行，为夺冠奠定坚实的基础。随鸽会以赛代训是最有意思的，既能锻炼赛鸽的体魄又能披金戴银，令鸽主好不快活。不过选手众多，参赛费用不少，鸽主还是以“点将”为好。“点将”最好在私训时注意某某赛鸽状态是否良好、血统如何，各个指标都达到的才能成功。适量的运动可以增加赛鸽身体的柔韧度和灵活度。柔韧度是指赛鸽能够轻易伸展和活动身体。那些神态活泼又伸翅膀又抽腿的小家伙们一定要注意了，有可能是不可多得的“冠军胚子”。

★均衡的营养
这是实现赛鸽理想健康的基本前提和保障。由于饮食状况直接决定营养状况所以理想的健康离不开良好的饮食状况。如赛鸽的食物缺乏多样性，每日摄取不到充足的食物营养会影响维生素、矿物质的吸收。只有营养均衡，才能确保赛鸽健康。现提供一个饲料和盐配方以供参考。通常能量饲料用70％～80％，蛋白质饲料20％～30％。

饲料配方包括：玉米35％，豌豆26％，高粱12％，绿豆6％，小麦12％，稻谷6％，火麻仁3％。如是春冬，去掉绿豆改增加高粱含量；如是秋夏，增加绿豆含量去掉高粱。盐的配方：虾壳片15％，陈石灰5％，陈石膏 5％，骨粉10％，红泥20％，粗砂35％，木炭末5％，食盐4％，维生素1％。给赛鸽进食足够的粮食和蔬菜，摄取其中提供的营养素，可以降低患病的风险。

足够的钙质能够帮助鸽体建立强壮而灵活的骨骼构架，确保它们的活动能力。同时运动能够促使骨骼保持矿物质并保持骨骼强健，因此十分重要。健康、柔韧的血管可使血液易于流动到鸽体的每个部位。当血管被脂质斑块或血栓堵塞时，心脏的供血负担就会加重。如果供应心脏或大脑血液的血管被完全堵塞，就会造成严重的疾病甚至死亡。平衡维生素、矿物质和蛋白质水平对于抵抗疾病、提高免疫力具有重要作用。摄取抗氧化剂有助于保护鸽体免受污染，免受有毒物质和高脂肪饮食所产生的自由基损害。许多鸽友都相信，赛鸽所吃的健康绿色的食物中所含丰富的抗氧化剂，能够抵抗疾病。抗氧化剂诸如维生素C、维生素E和胡萝卜素能产生保护作用，阻止鸽体产生侵害健康细胞的自由基。关于均衡营养的知识还有很多，今后我们只要保持赛鸽健康就一定能成功!