世界 分布于柬埔寨、中国、老挝人民民主共和国、缅甸、泰国、越南。 中国 分布于长江流域和东南沿海省区，西至四川、贵州、云南，北至陕西、河南、安徽、江西、湖南，东至长河下游、浙江、福建，南至广西、广东和海南岛。

小灰山椒鸟雄鸟额和头前部白色，有的向后延伸至眼后，形成一短的眉纹，眼先黑色。头顶后部、枕、背暗灰或灰黑色，背褐灰或灰黑色，腰至尾上覆羽沙褐色。两翼黑褐色，大覆羽具窄的白色羽缘。内侧初级飞羽中部至基部和次级飞羽基部具黄白色或灰白色翼斑，有的标本此斑不明显。中央尾羽黑褐色，次一对同色具白色端斑，此白斑从第二对中央尾羽起向两侧逐渐扩大，到最外侧一对尾羽时几全为白色。眼下方、脸颊、耳下方和侧颈白色。下体颏、喉、腹亦为白色。胸和两胁亦为白色缀有淡褐灰色，翼缘白色。 雌鸟和雄鸟大致相似，但额和头顶前部白色而缀有褐灰色，或仅额部缀有白色。头顶暗褐灰色，背较雄鸟稍淡。余同雄鸟。 虹膜暗褐色，嘴、脚、爪均为黑色。 大小量度：体重♂16-24克，♀18-26克；体长♂162-198毫米，♀164-202毫米；嘴峰♂11-13毫米，♀11-13毫米；翅♂86-93毫米，♀81-94毫米；尾♂88-102毫米，♀83-104毫米；跗蹠♂13-16毫米，♀14-16毫米。

小灰山椒鸟在中国主要为夏候鸟，其他地区为旅鸟。每年 3月未至4月初迁来中国繁殖，北部稍迟，秋季多在9月末10月初开始南迁。 常成群活动在高大的乔木树上，有时亦见在树丛间飞翔，边飞边叫，鸣声清脆。停留时常单独或成对栖于大树顶层侧枝或枯枝上。飞翔呈波状形前进。迁徙期间有时集成数十只的大群，但多呈松散的队形边飞边鸣叫或分散在树上活动和捕食，很少下到地面活动。常缓慢地向前飞行。有时亦在村落中少有的几棵孤立大树上停息。 主要以叩头虫、甲虫、蝽象、蝼蛄等鞘翅目、鳞翅目、同翅目等昆虫和昆虫幼虫为食。