分布于不丹、老挝、中国大陆、越南、印度、泰国、缅甸、马来西亚和尼泊尔。全球活动范围约为815,000平方千米。 原生种分布地：不丹、中国、印度、老挝、马来西亚、缅甸、尼泊尔、泰国、越南。 在中国主要分布于四川西南部会东、木里、布拖、盐源、九龙，云南西北部贡山、丽江、宾川、西部泸水、盈江、龙陵、腾冲、凤庆、永德、镇康、澜沧、景东，西藏东南部波密、易贡、南部樟木、珠穆朗玛峰地区绒辖河谷等地。

斑喉希鹛的平均体重约为19.2克，体长约17.5厘米。 雌雄羽色相似。前额、头顶、枕和冠羽亮橙棕色或金黄色，头顶后部羽毛基部中央灰绿或淡灰褐色；眼周有一淡黄色眼圈、眼先、脸、头侧、耳羽淡灰色或淡黄灰色，杂有黑色细斑纹、羽轴黄白色，形成箭状条纹，髭纹和耳羽后部黑色。上体从背至尾上覆羽包括两翅覆羽在内概为橄榄黄色或橄榄灰色。中央一对尾羽栗色或栗红色、具宽的黑色亚端斑和窄的淡黄色端斑，从中央尾羽向外侧尾羽黑色逐渐增多，栗色面积逐渐减少、淡黄色端亦愈宽，邻近中央的两对外侧尾羽仅基部为栗色，其余为黑色具宽的淡黄色端斑，到最外侧尾羽外翈几全为淡黄色、羽缘缀有橘红色，内翈次端1/2长度亦为淡黄色，基部黑色，羽缘亦为淡黄色。翅上覆羽与背相似，小翼羽和大覆羽淡橄榄黄色，内翈略沾灰色，初级覆羽黑色；飞羽深灰或黑褐色，羽轴黑色，初级飞羽外翈基部橙黄色，内端部逐渐变为黄色，次级飞羽外翈基部边缘深橘红色，向端部逐渐转为灰白色，内侧次级飞羽外翈淡灰色，端部白色。颏橘黄色，喉白色或淡黄白色，羽端黑色构成横斑或鳞状斑；其余下体淡黄色，胸部略暗而沾灰，两胁橄榄灰色。 虹膜褐色，上嘴灰褐色或暗褐色，下嘴灰黄色或灰褐色，脚暗灰色。 大小量度：体重♂15~23克，♀15~20克；体长♂149~170毫米，♀142~165毫米；嘴峰♂11~14毫米，♀11~12毫米；翅♂61~72毫米，♀63~67毫米；尾♂67~82毫米，♀64~81毫米；跗蹠♂24~29毫米，♀24~28毫米。

习性： 繁殖期间成对活动，其他季节多成3~5只或10余只的小群，有时亦与其他希鹛混群。常在高大乔木树冠层枝叶间、有时也在森林中下层和林下及林缘地区高的灌木枝头活动和觅食。性活泼，行动敏捷，常频繁的在树枝叶间跳跃或飞翔，不时发出“久~违，久~违”的叫声。 迁徙：留鸟。 食性： 主要以昆虫为食，也吃植物果实和种子，其中夏季几全以昆虫为食。