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双领鸻体长在20-28厘米之间，翼展46-48厘米，体重75-128克，背部褐色，腹白色，胸有两条黑色的带状长纹。飞行时显现出黑白相间的翅和褐色的尾。腿粉红色，尾巴，臀部和较低的背后，有显着的橙色斑纹，棕色的眼睛两性同形，有繁殖羽和冬羽之间的差异。

迁徙原因仅为避雪，春天早于大多数鸣禽返回繁殖地。鸣声嘹亮，连续不断。以甲虫、蝗虫类、蜻蜓和其他昆虫为食。