分布范围:喜马拉雅山脉至中国西南、缅甸西部及北部、越南北部。 分布状况:不常见。指名亚种为留鸟于西藏南部及东南部至云南西北部及四川。可能见于云南东南部(金屏)。

体小(10厘米)而无尾。有两种色型。浅色型:上体橄榄褐而略具鳞状斑，各羽尖均具皮黄色点;下体白，胸羽的羽中心色深，羽缘更深而成鳞状斑纹，两胁鳞斑橄榄褐色。茶色型:上体橄榄褐，羽尖具皮黄色点;下体同浅色型，但皮黄替代白色。雄雌同色。与小鳞[胸]鹪鹛的区别在体型较大，头顶及颈部皮黄色斑驳。 虹膜-褐色;嘴-角质色;脚-粉褐。 叫声:单音或双音的sik 或seek…sik。鸣声为短颤音，似蓝短翅鸫鸣声的开始部分。告警时为尖厉刺耳的哨音及责骂声tsik，tsik。

一般生活于常栖于沟谷间湿润的常绿林中、觅食于满被苔藓的岩石、倒木及腐烂的植物堆上、躲匿于洞穴以及树木裂缝及苔藓丛生的灌木间。