分布于几内亚、乌干达、尼日尔、冈比亚、科特迪瓦、加纳、中非共和国、尼日利亚、马里、多哥、几内亚比绍、苏丹、贝宁、布基纳法索、塞内加尔、刚果民主共和国、喀麦隆、塞拉利昂和乍得。 分布于非洲中南部地区（包括阿拉伯半岛的南部、撒哈拉沙漠（北回归线）以南的整个非洲大陆。

太阳凤头百灵的平均体重约为21.8克。 太阳凤头百灵是一种小型鸣禽，中型百灵。长度14-15 cm。 上体、前胸和翅膀的羽毛颜色有深暗斑纹，棕色腹部，在飞行中双翼上显示红褐色，很长的浅棕色眼眉。冠羽长而窄。尾短，嘴短而壮。飞行时两翼宽，侧影显大而羽冠尖，耳羽较少，无后翼缘。

栖息地包括亚热带或热带的（低地）干草原、耕地和牧草地。 栖于干燥平原、旷野、半荒漠、沙漠边缘、农耕地及弃耕地。常于地面行走或振翼作柔弱的波状飞行。于地面，或于飞行时，或在空中振翼同时缓慢垂直下降时鸣唱。高飞时直冲入云，在地面亦善奔走，受惊扰时常藏匿不动，因有保护色而 [2] 不易被发觉。升空时作清晰的du-ee及笛音ee或uu。鸣声为4~6音节甜美而哀婉的短句。不断重复且间杂着颤音。较云雀的鸣声慢、短而清晰。 平时在地上寻食昆虫和种子。主要以草籽、嫩芽、浆果等为食，也捕食昆虫，如甲虫、蚱蜢、蝗虫等。