分布于孟加拉国、不丹、中国、印度、老挝人民民主共和国、缅甸、尼泊尔、巴基斯坦、泰国、越南。 游荡：斯里兰卡。

灰蓝姬鹟雄鸟头顶、前额两侧淡灰蓝色、头顶、枕、后颈、背、肩、腰以及两翅覆羽和内侧次级飞羽羽缘等上体概为深灰蓝色；眼先、颊和头侧蓝黑色或黑色，两翅褐色或暗褐色，初级飞羽和外侧次级飞羽羽缘棕色，尾上覆羽和尾黑色，除中央一对尾羽外，其余尾羽基部达尾羽一半，概为白色。下体颏、喉和腹中部白色，颏、喉白色常 形成三角形白斑，其余下体灰白沾棕，胸和两胁月时缀有褐色。 雌鸟整个上体橄榄褐色或棕褐色，腰部较棕，尾上覆羽和尾棕色或红棕色，眼圈棕黄色，眼先和头侧褐色杂棕黄色，下体棕白色，胸和两胁较棕。 [4] 虹膜暗褐色，嘴黑色，脚褐色或暗褐色。 大小量度：体重♂7.5-11克，♀6-11克；体长♂105-117毫米，♀105-130毫米；嘴峰♂8-10毫米，♀8-10毫米；翅♂54-61毫米，♀54-68毫米；尾♂50-57毫米，♀48-56毫米；跗蹠♀19-22毫米，♀17-21毫米。（注：♂雄性；♀雌性）

在中国主要为夏候鸟，部分在云南和西藏为留鸟。除繁殖期单独或成对活动外，其他季节多成小群活动和觅食。通常活动在林下地上，繁殖地在灌丛和草丛中钻来钻去，也活动和觅食在距地不高的灌木下部枝叶间，停息时喜欢将尾垂直向背部上翘和将翅膀垂下。当受到干扰时，立刻发出“踢克-踢克”的叫声，告警叫声为ee-tick；也作快速的ee-tick-tick-tick-tick。 主要以叶甲、蚂蚁、小蜂等昆虫为食。