分布于不丹、孟加拉国、老挝、中国大陆、越南、印度、缅甸和尼泊尔。 分布于印度次大陆及中国的西南地区，包括孟加拉国、不丹、中国、印度、老挝人民民主共和国、缅甸、尼泊尔、越南。

蓝枕八色鸫的平均体重约为121.0克。 体长约23厘米。雄鸟头顶后部至后颈辉蓝色，前头、眉纹、颊及耳羽褐黄；背羽辉绿沾棕；尾橄榄绿；翼覆羽色似背羽，飞羽褐色。下体棕褐。雌鸟体羽以褐为主，枕至后颈暗绿。 蓝枕八色鸫雄鸟除头顶及颈背亮蓝色，其余头部和颈侧均为茶黄色，其中前额基部较浅淡，耳羽和颈侧较浓，眼后有一黑纹伸达颈侧。背、肩草绿色微具茶黄色及褐色细纹。腰和尾上覆羽蓝绿色，翅上小覆羽草绿色，中覆羽、大覆羽和内侧飞羽橄榄绿色缀有茶黄色斑。初级覆羽和飞羽暗褐色，尾暗橄榄绿色。下体颏、喉灰白色沾有茶黄色，羽轴延长呈褐色羽须，胸和两胁茶黄色沾有棕色，腹中部茶黄色较淡，尤以下腹最淡，几近棕白色。腋羽褐色，羽端茶黄色，翼下覆羽褐色，尾下覆羽淡茶黄色。 [2] 雌鸟似雄鸟但枕部为茶黄色而非蓝色，颈后绿色，喉多偏白色。 虹膜淡褐色或暗褐色，眼睑肉红色，嘴褐色，脚粉褐色。 幼鸟是黑褐色，腹部浅黄色，喉咙白色。 大小量度：体长220-233毫米；嘴峰：23-26毫米；翅104-112毫米；尾54-61毫米；跗蹠48.5-52毫米。

常单独或成对活动，多活动于林下地面或灌丛间，以清晨和黄昏活动较频繁。行动时常呈大步跳跃，飞行也很好，而且速度较快。在尼泊尔，蓝枕八色鸫流连于森林密集的灌木丛及提供的湿沟渠；在印度北部，一般出现在相对干燥的山脊，俯瞰河流和溪流；在缅甸，活动于森林混合林的绿地上。 食性主要吃蚂蚁、鞘翅目昆虫、蜗牛、蟋蟀、小甲虫，蠕虫、青蛙，也吃蜥蜴和老鼠或小型无脊椎动物。