世界 分布于中国西部、缅甸东北部及越南北部 。 中国 中国甘肃东南部，陕西南部，湖北西南部，四川东部万县、东北部城口、南江、东南部秀山、南川、南部屏山、雷波，中部成都、南充、雅安、峨眉、天全、宝兴、北部茂汶、西部康定、泸定、西南部木里、盐源、西昌、布拖、马边、峨边、美姑、甘洛，贵州北部绥阳、遵义、西北部威宁、东部江口、中部贵阳、龙里、雷山、西南部兴义，云南西北部贡山、丽江、增口、维西、碧江、西部泸水、腾冲、盈江、潞西、龙陵、永德、镇康、耿巴、沧源、景东、中部昆明、新平、东北部永善、东部师宗、寻甸、东南部蒙自等地 。

雌雄羽色相似。前额暗褐色，头顶和可竖起的羽冠淡栗褐色或土褐色或深咖啡色、具辉亮的淡色羽轴纹；枕和后颈白色，一宽的白色眉纹自眼上后方向后延伸至枕，与枕部的白色融为一体；眼先黑色，眼圈白色；头侧、耳羽淡褐色或灰褐色具茶褐轴纹。背、肩、腰和尾上覆羽土褐色或淡栗褐色，尾羽深褐色，内翈和羽端黑褐色，羽轴纹白色；小翼羽和初级覆羽黑褐色，其余翅上覆羽与背相似；飞羽黑褐色，外缘和羽轴黑色，外侧初级飞羽端部外缘和羽轴白色，内侧初级飞羽和次级飞羽羽轴白色，最内侧初级飞羽和三级飞羽颜色亦与背同色。颏和上喉黑褐色，下喉、胸和两胁土褐色或淡灰褐色，腹、肛周和尾下覆羽白色 。 虹膜栗色或栗褐色，上嘴黄褐色，下嘴黄色，脚肉黄色 。

白领凤鹛除繁殖期间多成对或单独活动外，其他时候多成3-5只至10余只的小群。常在树冠层枝叶间、也下到林下幼树或高的灌木与竹丛上或林下草丛中活动和觅食。不时发出尖细的“丝、丝、丝”声音，繁殖期间常站在灌木枝梢上长时间地鸣叫，鸣声洪亮多变 。 白领凤鹛主要以昆虫和植物果实与种子为食。物性食物占取食总频数的83%，昆虫占61%。植物性食物主要为蔷薇科果实、各种浆果和杂草种子等，所吃昆虫主要为金龟甲、金花甲、瓢甲和叩头虫等鞘翅目昆虫，其次为鳞翅目、膜翅目、双翅目和直翅目昆虫 。