蓝翅希鹛在中国以内分布于四川中部峨眉、雅安、东南部南川、南部宜宾、马边、峨边、西南部盐源、会东，贵州西南部兴义，云南西部碧江、泸水、腾冲、盈江、龙陵、潞西、大理、凤庆、双江、永德、镇康、耿马、西南部沧源、澜沧、西盟、南部西双版纳、江城、绿春、元阳、东南部马关、东部师宗、中部昆明、镇源、新平、景东、寻甸，广西北部、西南部和湖南南部及海南岛等地。 蓝翅希鹛在中国以外分布于尼泊尔、锡金、不丹、孟加拉国、印度、缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、越南和马来半岛。

蓝翅希鹛额至枕为蓝灰色，具细的黑色羽轴纹；背、腰、尾上覆羽棕黄色；眼先、眼圈、眉纹白色，白色眉纹之上还有一条伴行的黑色眉纹；颏至胸为灰色；腹灰白色；尾下覆羽白色；胁赭褐色；翼圆形，初级飞羽10枚，飞羽式3>4>5>6>7>8>9>10>2>1。第2-7枚初级飞羽具有切迹。飞羽外翈蓝色，内翈灰褐色；次级飞羽外翈边缘灰白色，染淡紫色，内翈灰褐色；最内侧飞羽外翈淡赭色，内翈棕褐色，边缘为白色；大覆羽、小翼羽同背色；翼下覆羽为白色；圆形尾，中央尾羽灰褐色；外侧尾羽外翈蓝色，内翈灰褐色； 蓝翅希鹛雌鸟头顶灰白色，上体草黄色，下体赭褐色，白色眉纹不显而黑色眉纹醒目。其余与雄鸟相似。 蓝翅希鹛嘴纤细，基部稍宽，嘴峰稍曲，黑褐色，下嘴基部黄褐色。口须4枚，黑色。无鼻须。离形足，跗蹠、趾、爪淡褐色，跗蹠被靴状鳞。虹膜褐色。 大小量度：体重♂15-25克，♀14-28克；体长♂134-165毫米，♀134-160毫米；嘴峰♂11-14毫米，♀11-13毫米；翅♂61-70毫米，♀58-65毫米；尾♂68-76毫米，♀64-75毫米；跗蹠♂21-25毫米，♀20-25毫米（西南亚种）。

蓝翅希鹛常成对或成小群活动，有时也和相思鸟、鹛集成小群。多在乔木或矮树上枝叶间、也在林下灌木丛和竹丛中活动和觅食。性活泼，常频繁地在树枝间飞来飞去或在枝头跳跃，不时发出清脆的叫声，叫声为响亮的长双声哨音。主要以白腊虫、甲虫等昆虫和昆虫幼虫为食，也吃少量植物果实与种子。