分布于中国、尼泊尔、不丹等东喜马拉雅山地区国家以及印度（阿萨姆、锡金）、孟加拉国、缅甸和越南。在中国分布于云南西部贡山、泸水、碧江、盈江、潞西、怒江与龙川江间山脉，西南部景东、澜沧以及西藏南部聂拉木和东南部地区。

雌雄羽色相似。前额、头顶、枕暗灰褐或暗橄榄褐而沾灰，前额微沾棕黄色，颈侧和整个上体橄榄褐色或橄榄棕色，腰至尾上覆羽稍浅淡，所有羽毛均具窄的黑色羽缘，在整个上体形成明显的鳞状斑。翅上覆羽与背同色，初级覆羽暗褐色或栗褐色。初级飞羽内翈褐色或黑褐色，外翈端部灰色，基部橄榄黄色或草黄色彼此并连成一明显的草黄色块斑，外侧次级飞羽外翈橄榄黄色到内侧次级飞羽逐渐变为橄榄褐色而沾有黄色，到最内侧飞羽全为橄榄褐色或橄榄黄色、具窄的白色端斑。中央尾羽橄榄褐至棕褐色，外侧尾羽大都黑色具白色端斑，基部外翈橄榄褐色沾黄。眼先黑色或灰黑色，颊、头侧、颏和喉污褐色或灰橄榄褐色，胸、上腹和两胁橄榄褐色，下腹皮黄色，所有羽毛均具黑色羽缘在下体形成鳞状斑。其中在前部黑色羽缘较明显，鳞状斑因而亦显著，至腹以后黑色羽缘不显著，鳞状斑亦逐渐消失，尾下覆羽和覆腿羽橄榄褐色。 虹膜褐色或淡黄褐色，嘴黑褐色，脚暗褐或角褐色。

行为：留鸟，主要栖息于海拔1800-3500米的山地阔叶林中，也出现于林缘、溪岸、山边等开阔地带的灌丛与竹丛内。除繁殖期成对活动外，其他季节多成小群活动。 常栖息于树丛或灌丛内，最喜栖居于常绿林的林缘地带。喜结小群，在繁殖季节也常见成对活动。常穿梭于荆棘和灌丛间，边跳边窜，很少静止。 食性：主要以昆虫为食，也吃植物果实、种子和草子。 叫声：清晰的四声哨音，示警时发出高叫，也有叽喳尖叫。鸣声尖锐急促，历久不息。