原产地：孟加拉国、不丹、文莱达鲁萨兰国、柬埔寨、中国、印度、印度尼西亚、日本、朝鲜民主主义人民共和国、大韩民国、老挝人民民主共和国、马来西亚、缅甸、俄罗斯联邦（俄罗斯东亚区）、新加坡、斯里兰卡、泰国、越南。 游荡：马尔代夫、阿曼。 山鹡鸰在俄罗斯、中国、日本、韩国部分地区，印度东北部和印度尼西亚部分地区繁殖。 冬季迁徙至亚洲较暖的南亚和东南亚。 繁殖在中国东北部、北部、中部及东部。越冬在中国南部、东南部及西南、南部和西藏东南部高至海拔1200米处。地方性常见。

山鹡鸰雄鸟额、头顶、后颈、肩、背等整个上体橄榄绿褐色，腰部较淡。尾上覆羽转为污黑褐色，尾黑色或黑褐色，中央一对尾羽暗褐色而缀橄榄绿色，最外侧一对尾羽白色，仅内侧基部有一斜行黑褐色斑，羽干亦为白色，最外侧第二对尾羽先端具大型楔状白斑，第三对外侧尾羽先端具小型白斑，其余尾羽全为黑色或黑褐色。翅上小覆羽橄榄褐色，中覆羽和大覆羽黑褐色，先端白色或黄白色在翅上形成两道明显的翅斑。飞羽黑褐色，除第一枚初级飞羽外，其余飞羽基部白色，端部外侧羽缘缀以黄白色。眉纹淡黄白色，从嘴基直达耳羽上方，贯眼纹黑褐色，耳羽、颈侧橄榄褐色，颊淡黄白色杂以橄榄褐色斑点。下体颏、喉白色，喉侧微沾暗褐色斑点，胸亦为白色，前胸有一黑褐色横带，后胸亦有一黑褐色横带，但此横带不完整，在中部开裂，前胸黑色横带在中部向下突出，延伸至后胸横带开裂处，其余下体白色。两胁微沾淡棕色或橄榄褐色。雌鸟和雄鸟相似，但羽色较暗淡。 虹膜暗褐或红褐色，上嘴黑褐色，下嘴肉红色或黄白色，跗跖肉色。 大小量度：体重♂15-19克，♀13-22克；体长♂148-172毫米，♀145-173毫米；嘴峰♂12-17毫米，♀11-14毫米；翅♂73-85毫米，♀70-82毫米；尾♂66-75毫米，♀65-76毫米；跗蹠♂20-22毫米，♀20-22毫米。（注：♂雄性；♀雌性）

山鹡鸰在中国主要为夏候鸟，部分在南部沿海地区以及云南东南部和海南岛越冬。每年春季多在5月初开始迁来北方繁殖地，秋季于9月末10月初南迁。 单独或成对在开阔森林地面穿行。停喜欢沿着粗的树枝上来回行走，栖止时尾不停地左右来回摆动，不似其他鹡鸰尾上下摆动，身体亦微微随着摆动，有时一边鸣叫一边沿着树的水平枝行走，尾仍呈水平方向左右来回摆动。飞行时为典型鹡鸰类的波浪式飞行。甚驯服，受惊时作波状低飞仅至前方几米处停下。 叫声：鸣声为“唧呱—唧呱—唧呱—唧呱—唧”；五个音节一组，见人则发出“唧—唧”的声音。 山鹡鸰在林间捕食，主要以昆虫为食，常见的有鞘翅目、鳞翅目、直翅目、双翅耳、膜翅目昆虫，如象甲、蝗虫、虻、蚁类、蝶类、蛾类等。此外也吃蜗牛、蛞蝓等小型无脊椎动物。