分布于阿富汗、中国、印度、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、尼泊尔、巴基斯坦、塔吉克斯坦、土库曼斯坦、乌兹别克斯坦。

棕枕山雀雌雄羽色相似。前额、眼先、头顶至后颈，以及长而直立的羽冠黑色富有光泽，眼下脸颊和耳覆羽白色或黄白色，大头侧形成一块近似方形的白斑，后枕有一棕褐色块斑，有时后颈块斑亦为白色，但下缘棕色。背、肩、腰和尾上覆羽暗橄榄灰色或橄榄灰绿色，翅上覆羽同背，飞羽和尾羽暗褐色，羽缘橄榄灰色。颏、喉、胸黑色而富有光泽，并向颈侧延伸而与后颈黑色相连，腹和两胁石板灰色，有时两胁沾淡栗色，尾下覆羽和腋羽棕色或棕栗色。 虹膜暗褐色，嘴黑色，脚暗灰色或褐色。 大小量度：体重♂12-15克，♀11-14克；体长♂127-130毫米；嘴峰10-13毫米；翅♂71-78.9毫米，♀69-75毫米；尾55毫米；跗蹠20毫米。（注：♂雄性；♀雌性）

留鸟，季节性游荡。除繁殖期间单独或成对活动外，其他季节多成群，有时亦与其他山雀混群。多大树冠层枝叶间，也在林下灌丛和地上活动和觅食，繁殖期间雄鸟常站在巢区树冠层中鸣叫，尤以清晨鸣叫频繁，叫声多作哀怨的cheep声，有较复杂的短句，较深沉的chut chut叫声，刺耳的trip'ip'ip声。鸣声包括领域颤叫声及哨音鸣声。 主要以鞘翅目、鳞翅目、直翅目、膜翅目等昆虫和昆虫的幼虫为食，也吃蝗虫、甲虫、蜘蛛等其他无脊椎动物性食物。也吃部分植物性食物，特别是在非繁殖期。