世界 分布于孟加拉国、不丹、柬埔寨、中国、印度、老挝人民民主共和国、马来西亚、缅甸、尼泊尔、泰国和越南。 [4] 中国 西藏东南部（墨脱马尼翁和背崩）、云南（腾冲、盈江、保山、潞西、南康河、镇康、景东、江域、西双版纳、屏边和河口）、贵州（兴义和册享）、广西（百色、睦边和龙津）。

纹背捕蛛鸟雌雄羽色相似。整个上体包括两翅覆羽橄榄黄色，头顶至枕和中覆羽及小覆羽各羽中央黑色，形成黑色中央斑纹。背、腰具粗著的黑色中央纹，飞羽和尾羽亦为橄榄黄色。尾具宽阔的黑色亚端斑和淡黄色端斑，头侧同背但较淡。下体淡黄色或淡黄白色，亦具粗著的黑色中央纹。 虹膜褐色或红褐色，嘴黑色，脚橙黄色或肉黄色。 大小量度：体重♂26-41克，♀25-45克；体长♂163-210毫米，♀160-206毫米；嘴峰♂37-46毫米，♀36-46毫米；翅♂78-96毫米，♀79-96毫米；尾♂40-59毫米，♀40-57毫米；跗蹠♂18-22毫米，♀19-22毫米。（注：♂雄性；♀雌性）

留鸟。常单独或成对在芭蕉树和乔木树冠层枝叶间活动和觅食。很少成群。偶尔也见与柳莺、太阳鸟等其他小鸟混群。性活泼，行动敏捷，飞行力强，常在树丛间穿梭飞翔，频繁的从一棵树飞至另一棵树，多呈长的波浪式飞行，有时边飞边叫。叫声响亮，快速飞行时发出偏高的cheet叫声。 主要以昆虫、蜘蛛、花蜜、花蕊、浆果、果实和种子等为食。